走り始めると、すぐに頭の血管が拍動してきた。
今日は気合で押し切らず、無理せず早歩きに戻すと、おさまった。
そのまま早歩きでしばらくウォーミングアップしてから走り始めると、頭痛にならなくてすんだ。やはりウォーミングアップ大事。
しかし、残り数百メートルでまた拍動が。これは原因がなんとなくわかる。
朝起きてから、水分摂取などのウォーミングアップが足りていないのだ。
教訓:
- 体に聴け。頭で押し切ろうとするな。
- 自然に聴け。人間の都合で押し切ろうとするな(環境アセスメント)。
走り始めると、すぐに頭の血管が拍動してきた。
今日は気合で押し切らず、無理せず早歩きに戻すと、おさまった。
そのまま早歩きでしばらくウォーミングアップしてから走り始めると、頭痛にならなくてすんだ。やはりウォーミングアップ大事。
しかし、残り数百メートルでまた拍動が。これは原因がなんとなくわかる。
朝起きてから、水分摂取などのウォーミングアップが足りていないのだ。
教訓:
コメント
とは言え、なんとなく頭が痛かったので、
昼ご飯の時に頭痛薬飲みました。
今日は、勉強会(http://www.wankuma.com/seminar/20090905fukuoka09/Default.aspx)なので。